2008年4月〜2009年3月

各種講座　（ストレッチ・個人メニューでの筋力トレーニング・クールダウンまで実施）

曜日	講　　座　　名	時　　間	募集	講　　座　　案　　内
火 曜 日	ビューティートレーニング	１０：００〜１１：３０	△	各種トレーニングマシンを使用して美しく変身。個人プログラムを作成して指導します。「女性のみ」…教室風景
		１３：３０〜１５：００	×
	ミクスチャーワークアウト	１７：４５〜１９：１５	○	日頃の運動不足や食生活の乱れにより、健康診断結果が境界域になってませんか？「男性・女性」…教室風景
	スポーツベーシック	１９：４５〜２０：４５	×	高等学校の部活等を対象とした基礎体力向上を目的とした講座です。※曜日・時間帯等はご相談下さい
水 曜 日	ビューティートレーニング	１０：００〜１１：４５	×	各種トレーニングマシンを使用して美しく変身。個人プログラムを作成して指導します。「女性のみ」…教室風景
		１７：４５〜１８：４５	△
		１９：１５〜２０：１５	○
金 曜 日	スポーツベーシック	１９：４５〜２０：４５	○	高等学校の部活等を対象とした基礎体力向上を目的とした講座です。※曜日・時間帯等はご相談下さい
土 曜 日	ビューティートレーニング	１０：００〜１１：２０	○	各種トレーニングマシンを使用して美しく変身。個人プログラムを作成して指導します。「女性のみ」…教室風景
		１１：４０〜１３：００	△
		１３：３０〜１５：００	○
		１６：００〜１７：３０	○
	ミドルエイジワークアウト	１８：００〜１９：３０	△	中高年齢者を対象にトレーニングマシンを使って運動不足解消と体力づくりを目的とした講座です。「男性のみ」 …教室風景
火・木	弘前教室	１０：００〜１２：００	△	笹森記念体育館３Fトレーニングルーム（筋トレ）と１F武道場（軽運動・ストレッチ）を使用しての教室です。 火曜日…あと１名 　木曜日…あと３名