寝る前に筋トレ

この前古本屋で筋トレをする人は仕事が出来る!って本を買いました。

家かえって読んでみるとこれがなかな興味深い。

ベストセラーにもなっている人気の新書だったようです。

 

んでその本に書いてあったのが、筋トレは寝る前がいいってこと。

ご飯を食べる前に今まではやっていたのですが、これは方向転換ですね。

継続は力なりなので、このスタイルで頑張りたいと思います。

 

結果が出てくると続ける気にもなりますが、結果が出てこないと萎えてしまう・・・

こんな感じで今まで挫折してきたので今回は頑張りたい。

科学的なトレーニング方法を取り入れているので大丈夫かとは思いますが。

 

まずは三ヶ月間ねばろう。